In deze sessies kom je letterlijk op adem. Jasmijn begeleidt je door verschillende ademhalingsoefeningen om je adem te vertragen, te verlengen of te reguleren, waardoor je je direct beter voelt en je immuunsysteem verbetert.

Daarnaast houdt je je adem vast wat je bloeddruk en hartslag normaliseert, je je adem controleert en je zorgt voor een reiniging van het onderste gedeelte van je longen – je optimaliseert en verbetert zelfs je longfunctie. Verder verleng je de uitademing, en dat kalmeert je zenuwstelsel.


De oefeningen zijn ook ideaal als je wil ontspannen, juist meer energie wil ervaren of als ondersteuning voor het slapen gaan. Waar jij behoefte aan hebt!