Slaap je minder dan je wilt omdat je vaak wakker wordt of ligt of moeilijk in slaap valt? Jasmijn begeleidt je - in bed - door simpele houdingen die je klaarmaken voor slaap. Daarna val je in slaap met een geleide meditatie.
Het enige wat je hoeft te doen is twintig tot dertig minuten van je tijd investeren.
Je kunt korter zonder slaap dan zonder eten en drinken. En ongeveer een derde van je leven slaap je. Gun jezelf vanavond om die vitale tijd te verdiepen!
Je ontvangt:
- een compleet avondprogramma in je inbox
- een video met oefeningen voor het slapen gaan
- een (downloadbare) geleide meditatie om bij in slaap te vallen
- begeleidende informatie en advies bij elke sessie
- (lees)tips
Daarnaast ontvang je een half uur exclusief bonusmateriaal die je nachtrust ondersteunt.