1. INTRODUCTIE (14min)
Na het volgen van deze cursus:
- kun je de basisprincipes in yogahoudingen toepassen
- kun je je adem benutten en inzetten
- kun je het verschil onderscheiden tussen inspanning en ontspanning
- ontdek je hoe dieper te ontspannen
- kun je zelfstandig en veilig de yogalessen volgen
En uiteraard maak je kennis met mij!
Ook als je langer yoga doet is het behulpzaam en waardevol en is je basiskennis opgefrist. Je leert altijd wel iets van een andere docent.